Bist du regelmäßig angespannt oder fühlst dich gestresst? Es wird Zeit loszulassen! Gemeinsam mit mir lernst du wie du deine Gedanken und deinen Körper entspannen kannst. Wie du dem Alltag einen „Stopp-Knopf“ gibst und lernst dir eine kleine Auszeit zu nehmen.

Bei der Progressiven Muskelentspannung begeben wir uns gemeinsam auf eine Körperreise und beginnen bei der Atmung. Deine Körperteile spannst Du mit meiner Anleitung nach und nach an, um diese anschließend voll und ganz zu entspannen, lockerzulassen und zu lösen.

Termine für eine Einheit der Entspannungstechnik „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“ kannst du ganz individuell mit mir vereinbaren. Bei gutem Wetter und auf deinen Wunsch werden wir die Sitzung draußen im Kurpark abhalten.

Plane für eine Einheit 60 Minuten ein.

In deinem Erstgespräch halten wir fest, wie ich dich auf deinem Weg ideal unterstützen kann und welche Ziele und Wünsche du erreichen möchtest. Mir liegt eine gute Klienten-Coach-Bindung sehr am Herzen und daher ist es wichtig, dass du dich wohl fühlst. Wenn auch du ein gutes Gefühl hast, machen wir in Folgeterminen weiter. 

Auf dich warten spannende Themen wie: 

•Selbstbewusstsein stärken
•Selbstliebe aufbauen
•Grenzen setzen und „Nein“-Sagen lernen
•Trennungsbewältigung
•gewaltfreie Kommunikation lernen
•Analyse und Steigerung deiner Lebenszufriedenheit
•Krankheitsbewältigung
•unbefriedigte Bedürfnisse erkennen und erfüllen
•Analyse deiner inneren Stressverstärker 
•emotionales Essverhalten verändern
•Reise zum inneren sicheren Ort

Eine psychologische Sitzung nimmt 50 Minuten in Anspruch. Die Kosten für eine Einheit werden auf Anfrage besprochen.

Wenn wir einen Termin vereinbart haben, ist es wichtig, dass du zu diesem pünktlich erscheinst. Wenn du keine Zeit hast, lass es mich 24 Stunden vor dem Termin wissen, da ich sonst den Termin nicht so schnell anderweitig verbuchen kann. Es kommt ansonsten zu einem Verdienstausfall. Die Kosten des Termins werden dir dann in Rechnung gestellt. Zudem ist es schade, wenn Termine blockiert werden, die jemand anders gerne wahrnehmen würde. Daher seit so lieb und gebt min. 24 Stunden vorher Bescheid.

Nutze eines der best erforschten Entspannungstrainings um dir eine kleine Auszeit im Alltag zu geben oder sich nach hohen Belastungen zu entspannen.

Das Training arbeitet mit deiner Vorstellungskraft und gemeinsam mit mir starten wir eine Körperreise, bei der du dich auf verschiedene Bereiche deines Körpers konzentrieren und diese ansteuern wirst. Das Verfahren dient zur Stressregulation und wirkt sich positiv auf die gleichmäßige Durchblutung des Körpers aus. Personen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden profitieren von diesem Verfahren besonders.

Auf Wunsch auch kombinierbar mit einer Traumreise.

Termine für eine Einheit der Entspannungstechnik „Autogenes Training“ kannst du ganz individuell mit mir vereinbaren. Bei gutem Wetter und auf deinen Wunsch werden wir die Sitzung draußen im Kurpark abhalten.

Plane für eine Einheit 60 Minuten ein.